행동심리학자1 일 미루는 습관 극복하기: 행동심리학자가 알려주는 5단계 접근법 "내일 해야지"라는 말을 자주 하신다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 한국직업능력연구원의 최근 조사에 따르면, 직장인의 약 78%가 업무를 미루는 습관을 가지고 있으며, 이로 인해 스트레스와 업무 성과 저하를 경험하고 있습니다. 프로크라스티네이션(미루기 습관)은 단순한 게으름이 아닌, 복잡한 심리적 메커니즘에 기반한 행동 패턴입니다.행동심리학 연구에 따르면, 일을 미루는 행동은 대부분 불안, 완벽주의, 실패에 대한 두려움, 또는 즉각적인 만족을 추구하는 성향과 관련이 있습니다. 본 글에서는 행동심리학의 최신 연구를 바탕으로 일 미루는 습관을 효과적으로 극복할 수 있는 체계적인 5단계 접근법을 소개합니다. 프로크라스티네이션의 심리적 원인일을 미루는 행동의 근본적인 원인을 이해하는 것이 첫 번째 단계입니다. 서.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
