집중력5 하루 2시간으로 8시간 효과 내는 딥워크 실천 가이드 딥워크란 무엇인가?딥워크(Deep Work)는 조지타운 대학교 컴퓨터 과학과 교수 칼 뉴포트(Cal Newport)가 제시한 개념으로, 인지적으로 까다로운 활동에 산만함 없이 집중하는 능력을 의미합니다. 이는 단순히 오랜 시간 일하는 것과는 전혀 다른 차원의 집중 상태입니다.현대 사회에서 우리는 끊임없는 알림, 멀티태스킹, 얕은 업무들로 인해 진정한 집중력을 잃어가고 있습니다. 하지만 딥워크를 통해 짧은 시간 안에도 놀라운 성과를 달성할 수 있습니다.딥워크의 핵심 특징완전한 집중: 외부 방해 요소를 모두 차단하고 한 가지 일에만 몰입합니다.인지적 깊이: 단순 반복 작업이 아닌 창의적이고 복잡한 사고를 요구하는 활동입니다.가치 창출: 짧은 시간 내에 높은 품질의 결과물을 생산합니다. 2시간으로 8시간 효과.. 2025. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음
